De Vilão a Mocinho! Saiba o que o Inhame Pode Fazer Pela Sua Saúde e Beleza

Quer ter uma pele bonita e ainda manter a boa forma? Aposte no Inhame. Isso mesmo, você não leu errado. O inhame é Rico em fibras e são Carboidratos complexos. o Inhame é quebrados em açúcares, liberados e absorvidos pela corrente sanguínea a uma taxa gradual, mantendo-o satisfeito por mais tempo. Ao contrário do que se pensava e ele é muito baixo em calorias também. Famoso por ser um aliado poderoso da pele graças ao seu poder depurativo. Atualmente se descobriu que ele ajuda no combate aos radicais livres ou seja retarda o envelhecimento. Há quem defenda que combate, inclusive a tão temida celulite. Uma excelente forma de consumo é através da sopa detox Sopa detox de inhame com espinafre Ingredientes 5 inhames médios sem casca 1 colher (café) de gengibre em cubos 1 cebola média picada 2 dentes de alho 1 xícara (chá) de espinafre picado 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada 200 ml de água 1 colher (chá) de tomilho e alecrim triturados Pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo Refogue o alho e a cebola em panela antiaderente. Junte o inhame e a farinha de linhaça. Tempere com pimenta-do-reino a gosto. Acrescente a água. Ao levantar fervura, coloque o gengibre. Quando o inhame estiver macio, amasse-o com a concha. Adicione o espinafre e ferva por mais dois minutos, até as folhas amolecerem. Sirva no prato e acrescente o tomilho e alecrim triturados. Folhas verde-escuras, como o espinafre, melhoram o funcionamento do fígado, que passa a eliminar toxinas de maneira mais eficiente. Rico em potássio, sua presença aporta fitonutrientes e combate a retenção de líquidos. Quanto à linhaça, além dos benefícios do ômega-3, esta semente rica em fibras também ajuda a saciar e estimula o intestino a trabalhar melhor. O gengibre, reconhecido alimento termogênico, acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura corporal.